هشت تمرین برای ما شدن
هشت تمرين براي «ما» شدن
اگر نميدانيد براي نوشتن يک بيانية مأموريت و چشمانداز فردي بايد از کجا شروع کنيد، اين تمرينها به کارتان ميآيند و بهتر است اين تمرينها را به همان ترتيبي که آمدهاند، انجام بدهيد. به هر حال، اينها ابزارهاي سادهاي هستند که قرار است به شما در اين فرايند کمک کنند. پس خودتان را محدود نکنيد و هر طور که ميخواهيد و فکر ميکنيد براي شما مفيد است، از آنها استفاده کنيد. هدف تمرينها اين است که شما از منظرهاي مختلف به چيزهايي که براي شما مهماند و به معاني آنها بينديشيد.
تمرين اول: ويژگيهاي شخصيتي
ما ۲۰ ويژگي شخصيتي را به ترتيب الفبا در جدول1 نوشتهايم. شما آنها را به ترتيبي که براي خودتان اهميت دارد، رتبهبندي کنيد. کنار هر ويژگي که برايتان بيشترين اهميت را دارد، عدد يک بنويسيد و کنار مهمترين بعد از آن، عدد ۲ و . . . ميتوانيد خودتان هم ويژگيهايي را که به نظرتان مهم است و جاافتادهاند، به اين فهرست اضافه کنيد.
(جدول 1)
تمرين دوم: ارزشها
در جدول2، بيست ارزشي که ما به ترتيب حروف الفبا آوردهايم، به ترتيبي که براي شما مهم است رتبهبندي کنيد. اگر ارزشي از قلم افتاده است، خودتان اضافه کنيد.
تمرين سوم: چه چيزي مهم است؟
حالا با نگاه کردن به جدولهاي قبلي، به ترتيب اهميت، هشت ارزش و هشت ويژگي شخصيتي مهمتان را فهرست کنيد. اينها ارزشهاي محوري و ويژگيهايي هستند که شما در هر موقعيتي که قرار بگيريد، آنها را ناديده نخواهيد گرفت و از آنها عدول نخواهيد کرد.
تمرين چهارم: نقشهاي «من» در زندگي
تمام نقشهايي را که در زندگي بازي ميکنيد، مشخص کنيد (مثلا فرزند، شاگرد، کارمند، همسر، عضو مؤسسه خيريه و...)؛ سپس هدفي را که در آن نقش به دنبالش هستيد، شرح دهيد. چرا اين کار را انجام ميدهيد؟ چه اهميتي براي شما دارد؟ چه کسي به شما نياز دارد؟ چه کسي سود ميبرد؟
تمرين پنجم: تعامل با ديگران
سازگاري ما با جهان تا حدود زيادي به معناي سازگاري و تعامل با مردم است. راههايي که با موفقيت با ديگران تعامل ميکنيد، بنويسد. مثلا: نصيحت کردن، ياد دادن، تشويق کردن، کمک کردن، فروختن، سرگرم کردن، رهبري، تأمين کردن، خدمت کردن، دوست داشتن و...
تمرين ششم: اگر من يک جايزه ببرم
فکر کنيد اگر برندة يک جايزه بشويد، احتمالا اين جايزه براي چه چيزي خواهد بود؟ دوست داريد کسي که آن را به شما ميدهد، دربارهتان چه بگويد؟ فکر کنيد چه چيزي باعث ميشود پدر و مادر، پدربزرگ و مادربزرگ، همسر، فرزند يا خواهر و برادرهايتان به شما افتخار کنند؟
تمرين هفتم: در زندگي چه ميخواهم؟
ميخواهيد ۱۰ يا ۲۰ سال بعد از مرگتان در مورد شما چه بگويند؟ دوست داريد در زندگي چه چيزي به دست بياوريد؟ دوست داريد چه کاري در زندگي انجام بدهيد؟ دوست داريد در زندگي چه چيزي داشته باشيد؟
تمرين هشتم: يک جهان کامل
جهان کامل خود را به تصوير بکشيد. چه شکلي است؟ مردم در آن به چه کاري مشغولاند؟ چه ميگويند؟ توصيفي از اين جهان کامل بنويسيد. مثلا:
جهان کامل من، جايي است که مردمش مقصد خود را ميدانند و از زندگي لذت ميبرند.
جهان کامل من، جهاني پر از صلح و آرامش است که مردمش به هم کمک ميکنند، با هم مهرباناند و همه در آن محترماند.
جهان کامل من، جهاني است که در آن من به پروردگارم نزديکام و با خانواده، دوستان، و محيط اطرافم رابطة نزديکي دارم.
حرف آخر: بيانية مأموريت فردي
واژهها و مفاهيمي را از ميان فهرست ارزشها، ويژگيهاي محوري، چيزهايي که در زندگي ميخواهيد و توصيفتان از جهان کامل، ترکيب کنيد و بيانية مأموريت فردي خودتان را بنويسيد. مثلا:
مقصود من از زندگي اين است که انرژي و مهارتهاي ارتباطيام را صرف اين کنم که ديگران را برانگيزانم و آموزش دهم تا مقصدشان را از زندگي بشناسند و از زندگيشان لذت ببرند.
